สร้างผิวสวยด้วยอาหาร

กลอนบทนี้เป็นบทชมโฉมนางบุษบา  แม่บ้านคลับคิดกันว่า  ผู้หญิงสมัยก่อนๆ ไม่มีเครื่องสำอางที่จะมาบำรุงผิวพรรณ แต่ทำไมกวีจึงแต่งบทชมโฉมของหญิงงามได้อย่างเห็นภาพชัดเจน  ความงามของผู้หญิงสมัยนั้นอาจเป็นจากอาหารการกิน  ผลไม้ สมุนไพรต่างๆ  จึงทำให้ผิวหน้านวล จากการบำรุงจากภายใน  และอาหารตามธรรมชาตินั้นก็ทำให้มีรูปร่างที่ดี ไม่อ้วนหรือผอมจนเกินไป “พักตร์น้องละอองนวลปลั่งเปล่ง                    ดังดวงจันทร์วันเพ็ญประไพศรี อรชรอ้อนแอ้นทั้งอินทรีย์                                 ดังกินนรีลงสรงคาลัย งามจริงพริ้งพร้อมทั้งสรรพางค์                       ไม่ขัดขวางเสียทรงที่ตรงไหน พิศพลางประดิพัทธ์กำหนัดใน                         จะใคร่ไปโอบอุ้มองค์มา” วันนี้อยากนำเสนออาหารดีๆ ที่ทำให้เรามีผิวสวยงามจากภายในซึ่งคงทนกว่าการใช้เครื่องสำอาง เพราะเครื่องสำอางนั้นช่วยได้ในเวลากลางวัน แต่ถ้ากลางคืนเรายังแต่งหน้านอน คนนอนข้างๆ อาจตระหนกตกใจได้หากตื่นมากลางดึก    มาดูว่าอาหารที่สร้างผิวสวยนั้นหาได้ง่ายๆ จากตลาดสดมีอะไรบ้าง เริ่มจากผลไม้และผักก่อนนะคะ ส้ม อุดมไปด้วยสารต่อต้านอนุมูลอิสระ ช่วยบํารุงผิวพรรณให้สดใสดูอ่อนวัย มะนาวอุดมด้วยวิตามินซีที่มีประโยชน์ต่อผิว